giovedì 6 settembre 2012

proviamo a continuar così

Oggi +o- D.a. sulla falsa riga di ieri...ma cn doppio allenamento...;-D
Col:100g mela+1prugna+2fette bisc int+1orzo macchiato s.z.=150
Mer:2oro saiwa +1caffè s.z.=50
Pre-allenamento:1fetta melone+1fetta ananas=100
Pranzo:1mela+20gpane di lievito madre+1yogurt magro frutta=200
Pre-allenamento:2"granor" Baltzen+1 ginseng=100
Cena:100g fiocchi di latte+2pomodori+2olive=150
Tot:750
Vabbè questa giornata "alimentare" sembra un rebus...ma x velocizzare il metabolismo e costringerlo a farmi bruciare di + durante l'attività cardio-aerobica ho dovuto frazionare i pasti in SEI momenti!
Non ci fate caso...:-/....post lunghetto,monotono e anke noioso...ma importante x tenervi aggiornate sul programma dimagrante.
1kiss

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