KE serataaa!

Thought TIME:)

Buongiorno belle mie! Ieri altro Ke allenamento!:-/ :-/ :-/! Ho DOVUTO accompagnare un'amica ad una sorta di conferenza pallosissima e qnd sn tornata a casa sono letteralmente "svenuta" sul divano cn la mia cena preparatami prima di scendere...:))) Purtroppo ho aggiunto 1sottiletta light ,1 pezzetto di Camoscio d'oro e 1 mela piccola.In pratica sn arrivata a 700cal. So Ke nn avrei dovuto ,ma ,data la giornata , mi son concessa qke caloria in +. Sn abbastanza soddisfatta di me xkè sn a mezzo kilo dal mio primo obiettivo di 46, Ke avevo prefissato di raggiungere tra 4 giorni ,in modo da essere sotto i 46 lunedì prox...quando cioè sarà terminata la mia terza settimana di REGIME. Vabbè nn fate caso alla mia SUPERprogrammazione...ma ve l' ho detto...sn fatta così....e se riesco ad essere "DENTRO" gli schemi ....alla fine OTTENGO!!!! Quando ero 41.5( :-) !!! ) ero super determinata e sempre ,ma dico sempre, PRECISA! I want to come back to The wonderful time! Yes.I WANT! Ragazze.......Stay Strong....and See you later KISS

The Day after

Ragazze care, Il weekend é andato bene anke se 1 po' di tensione x l'esame nn me l' ha fatto godere del tutto.Purtroppo sn fatta così ....quando sn concentrata in qcs riesco difficilmente a distogliere completamente l'attenzione.:-s Cmq sn contenta x le 600 cal di sabato e le 700 di domenica.Sn riuscita a nn toccare proprio alcolici(ZERO!)e oggi dopo ore di attesa in aula ho preso 1 bel 30! E vai......dopo tanto STRESS...pretendevo 1voto alto. Ora mi sento 1 po' una pezza ma spero di riprendermi velocemente cn qke ora di allenamento.:) Sto organizzando una serata di "FUOCO" x domani e vorrei essere al meglio delle mie possibilità.Speriamo BENE!!!!!! D.a. C:1mela grande(100)+4fette bisc int(120)+tè cn miele(30)=250 P:petto d pollo+asparagi+olio=250 C:mangerò 1finocchio e 1arancia=50 Tot:550 Nonostante la giornata direi piuttosto negli schemi 1abbraccio a tutte

Ragazze Ke bello....ho accettato un invito di un'amica x trascorrere il weekend fuori!!!Bene!Son proprio contenta...ci voleva uno stacco!Tanto ho l'esame lunedì e ormai quel Ke è fatto é fatto.....no??!! Poi lei è un'altra fissata come me sull'alimentazione e quindi nn farà sicuramente storie x il mio regime...spero solo di essere sempre forte IO!ah ah ah:-) :-) :-) Vi posto il d.a. E vado a far la borsetta... Un forte abbraccio Sweetyc C:1mela+1mandarino+1caffé=100 P:70g petto d tacchino+cavolfiore150 M:tisana cn miele =30 C:Philadelphia +finocchio=100 Plus:caffè cn zucc=20 Tot=400

Lion again

Mattinata spesa tra studio e 2 ore di palestra.Ragazze mie nn c'é niente da fare ....qnd si suda e si brucia ci si sente in tutt'altro modo....io ridivento leonessa!:-) Cmq ho ingerito carboidrati a rapido utilizzo prima di scendere di casa e così ho speso Senza fatica le mie belle 350 cal.! Ora di nuovo "gobba"su sti c...* di libri...Sabato devo ASSOLUTAMENTE uscire.!!!1bacio a tutte:-* Stay strong! D.a. C:2piccole clementine +1mela annurca=100 M:4fette biscottate integr=120 P:bresaola+zucchini+olio=250 C:(già deciso)1sottiletta light+sedano+pomodorini=70 Tot:540 KISS to everybody

ApAtiA...

Ke sconforto:( ...oggi mi sembra ke mi sia passato 1treno addosso.Eppure ieri sera sn stata brava:solo pros crudo e pomodori.Frse sarà stata quella SKIFOSA TENTAZIONE a buttarmi giù nell'abbisso................................1orrendo eppur così attraente cioccolatino farcito!KE SKIFO!100 cal 1un sol misero boccone!!!Mi sn odiata e continuo a farlo ormai da quasi 24 ore!Oggi x sopperire solo qke frutto e poi cenerò cn 1\2 philadelphia light e 1pomodoro.
Ma come ho fatto a dimenticarmi del mio OBIETTIVO solo x colpa di 1cubetto nero?Davvero NON capisco.
D.a.
C:1mela+1arancia+1caffe cn zucc=200
P:2clentine piccole +2mandarini+1caffe=200
C:(ho deciso)1\2 phil light+1pomodoro+5g olio =150

:-O!!!!!!!!!!

Oggi mi son resa conto della spesa x la terza rata universitaria.....e ragazze...vi posso assicurare Ke mi e' venuto un colpo!!!Sapevo Ke era 1 po' più onerosa ma non immaginavo così tanto!!!ke ODIO!KE STRAPALLE!Ke merda!Fai tanto x conservare 1 euro e poi lo devi regalare cm al solito a qcn! Con tutto Ke lavoro (certo nn cn 1contratto a tempo determinato) questa sarà proprio una batosta! Uffaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Si capisce x caso Ke sn arrabbiata??!? Vabbè ragazze nn vi voglio ammorbare ulteriormente ... Xó son davvero incazzata NERA! D.a. Col:1 mela grande+caffè cn zucc=120 Pranzo:3fettine pros crudo+2olive+1bastoncino pesce=100 Mer:1finocchio+1simmenthal+olio=180 Ecco x ora siamo a 400...ma stasera sono da mia zia x Carnevale!Aiutooo!!!cercherò di prendere solo del pollo e dei pomodori ( xke fanno parte del suo menù fisso)...e lascerò qcs nel piatto,dato Ke le sue porzioni sono sempre x 2!!! Quindi spero di mantenermi sulle 200/250 cal. Ragazze fate il tifo x me!!Ah ah ah...anke x così poco mi serve sostegno...:-/ 1forte abbraccio

FIRST week

Oggi ho cercato di rifarmi dopo la delusione di ieri e son stata in attività perenne:-) :-) :-)! Naturalmente i risultati si son visti subito....stasera il peso e' sceso di 500 grammi Ke son tutti i liquidi Ke ho buttato fuori.So benissimo Ke nn e' ciccia persa ma su 500g magari 1 etto di SCHIFO se ne e' andato! Vi abbraccio forte e vado "finalmente" a stendermi...(anke se forse forse continuerei ancora!)...no vabbe skerzo! D.a. Col:1 mela+1caffe cm zucc=80 Pranzo:1/2salsiccia+patate+olio=370 Cena:1uovo+zucchine+olio+1clementina=200 Tot:650

Sesto g

Col:1 mela piccola+caffè con zucc(2)=80 Pranzo:Philadelphia light+sedano+olio=250 Merenda:2 olive verdi=20 Cena:simmenthal+lattuga e radicchio+olio=200 Ora a letto:1 mela piccola=50 Tot:600 Oggi sono proprio depressa ragazze.Son riuscita a nn pesarmi x 5 giorni ma stasera nn ho resistito.Considerando Ke ho avuto il ciclo,pensavo di perdere di più col nuovo regime Ke ho intrapreso!KE PALLE!KE AMAREZZA!KE SCONFOrTO!1misero kilo:(... Praticamente giusto x nn essere obesa! Vi do la buona notte anke se so Ke x me nn sarà assolutamente una buona notte S.

Casetta nuova:)

Ciao carissime mie ragazze:-)!
Eccomi qui puntuale...ih ih ih....
Oggi ,come mi ero ripromessa ,ho impegnato tutta la giornata a MUOVERMI.Stamattina mi son data da fare col nuovo monolocale Ke inizio a fittare da qsto mese xke...volete sapere la pura verità ?A parte evitare le varie ore di traffico e lo stress mezzi pubblici x raggiungere uni o lavoro...ho proprio bisogno della MIA libertà!E allora,finalmente ho trovato qcs di carino Ke posso permettermi:-).
E quindi nn vi dico...!!!Avro' fatto le 3 rampe di scale 15 volte su e giù ,poi pulizie alla grande e poi montaggio mobile nuovo(troppo chic..W Ikea!)e poi ancora po' di bricolage!Beh ragazze mi son molto divertita ,ma alle 15 ero morta:-D!!!
Così ho potuto mangiare una cosa al volo a casa con i miei con la scusa di esser tornata tardi e di nn aver abbastanza tempo x studiare...
Alle 19 mi son fiondata in palestra e ho fatto la mia bella mezz'oretta di corsa e 1 bel po' di allungamento muscolare con la fascia elastica.
Diciamo Ke oggi ho mantenuto il giusto rigore e dovrà essere sempre SEMPRE così.Vero?Si Si Mie care...DEVE essere così!Ad ogni costo e sacrificio.
Vi scrivo il d.a e vi abbraccio forte forte.And...Stay strong!
Sweetyc
D.a.
Col: caffè con zucc (4)=60
Pranzo:tonno in scatola +finocchio e rucola+olio=290
Merenda:clementine(100g)=35+1spicchio mela=15
Cena:1 uovo e 1 albume+rucola e pomodorini + olio=150
Surplus:1cracker integr.+2olive verdi=50
Tot:600

Terzo g!

Uffa Ke fiacca oggi !Xfortuna stasera mi son riservata uno spazietto x bagno caldo e massaggio con oli essenziali:-)....Ke bello...piccola soddisfazione quotidiana.
D.a.
Col:caffè con zucc(2)=30
Pranzo:petto e coscia di pollo arrosto +fagiolini=350
Merenda:caffè=20. +1/2mela+1clementina=50
Cena:Philadelphia +rucola+olio=150
Tot:600

Uffa... qnd son giù nn riesco a contenermi con la frutta...
...ma giuro Ke imparerò a controllarmi!Nn voglio più vedere qsti fianchi!

Scusate la brevità ragazze ,ma stasera zero voglia ....anzi sotto zero
1abbraccio
Sweetyc


Ecco ragazze....Vi do il buongiorno e vi anticipo Ke oggi in qualsiasi modo devo rimediare allo sgarro di stanotte!!!Alle 4.30 di stanotte ho sentito 1crampo allo stomaco e sono corsa in cucina a prendere una succulenta MELA gialla e dolce!!!Ma quanto mi faccio scifo!!La frutta così dolce mi fa male.... io lo so...e non DEVO più ...non DEVO più...non DEVO più!!!
Ke vacca stupida!
Vabbe inizio a muovermi e poi oggi SI DEVONO bruciare calorieeee!!!

SECOND Day!

Ragazzeeeee....!!!Ieri sono stata abbastanza brava anke se al posto dei pomodorini prima di andare a letto ho mangiato una bella e dolce(anke troppo!:-/) mela!Ma oggi no!X punizione nulla!Neanke 1carota in + dopo cena!
Yes....decisa!
Oggi ho fatto km a piedi tra casa e uni e quindi niente palestra...:-(.Sono sfinita,eppure non e' da me stancarmi così facilmente!Ke vi devo dire...sarà qsto secondo gg di ciclo fortissimo!?!Cmq Ke strapalle!
A proposito...da ieri ho iniziato a prendere anke 2 compresse al gg a base di triac.Chissa' ...vi terrò aggiornate rispetto ai risultati!Speriamo saranno 1 valido aiutino:-)!
Vabbe tesorini vi posto il d.a. E vi saluto !kiss:-<3

Col: caffè con zucc (2)= 30 cal
Pranzo:petto di pollo +lattuga e finocchio+olio=290
Merenda:1finocchio+caffè con zucc(2)=30
Cena:polipo+sedano e rucola+olio=200
Tot:550

Ki ben comincia...

Ecco quando si dice Ke il Fato ti si mette contro...:-/
Stamattina sveglia presto ,corsetta ,doccia,1bel caffè e ....primo giorno CICLO!!!Ma si può ?!!
E allora l'ho presa come un' ulteriore sfida e son partita +volenterosa e grintosa Ke mai!:-)
NESSUNO SGARRO!!!Today on your lips,tomorrow on your hips!!!
Vi posto il d.a. e mi rimetto a studiare...esame a breve...uff

Col:caffè con zucchero(2)=30cal
Pranzo:filetto platessa+fagiolini+olio=280
Spuntino:caffè con zucchero(1)=15
Cena:1uovo +1albume(70)+cavolo lesso +olio(100)=170

Tot:495
Ps:xsmorzare la fame prima di andare a letto mangerò 5 pomodorini ciliegina:-)

1 bacio grosso a tutte!E....stay strong!

Ce la devo fare!!!

Ciao ragazze!
Mi ci son voluti 5mesi x trovare la forza di cominciare qcs di....SERIO!!Ho sofferto tantissimo,sono stata sempre in bilico tra depressione e schizofrenia,ma ora penso proprio di aver trovato la spalla giusta alla quale potermi aggrappare nei momenti +difficili.
Lo spero davvero con tutto il cuore!Non posso + permettermi di autodistruggermi con farmaci(diuretici,lassativi,antidepressivi e ki +ne ha +ne metta), droghe e gesti inconsulti(e voi potete immaginare di cosa sto parlando!)!!
In questi mesi vi ho letto e seguito tanto.Quindi spero ke ,da ora in poi,riuscirò ad essere assidua e meno inibita nello scrivere e aspetterò con ansia i vostri commenti e i vostri consigli x essere forte e non mollare!
Inizierò a postare il mio d.a. Da domattina!
Mi faccio 1in bocca al lupo e ...auguro a tutte voi una splendida serata:-)
E x non smentirci ...ricordiamoci...."we have to stay strong"!