Verso le ...MÈTE

Ragazze belle...nn ci fate caso x la mia continua assenza in qsti giorni...
Sono super impegnata a lavoro e cerco nel frattempo di rispettare tutti i miei piani alimentari,nascondendo e facendo sempre un "bel sorriso" ad amici e parenti Ke ROMPONO con la loro insistenza nel volermi x forza far mangiare le stesse SCHIFEZZE GRASSE E SUPERCALORICHE Ke mangiano loro!!!
Son riuscita a stare sulle 800 /1000 cal (Ke sn tantissime!) ma ho fatto molta attività fisica e ho (almeno spero di aver!) sgomberato la mente dal pensiero assillante di A.!Cioè ...rendetevi conto...io gli kiedo cosa pensa del nostro rapporto Ke va ormai avanti da 2 anni in cui praticamente ci siamo visti una decina di volte e sentiti sempre via tel o cn SMS(!!!!!!!!!!!!) e lui Ke mi risp?

...Ke gli piaccio TANTISSIMO ma Ke é passato troppo poco tempo dalla sua ultima storia(lunga e travagliata!) e Ke quindi non se la sente di impegnarsi SENTIMENTALMENTE!!!

Ma allora Ke cazzo vuoi??..ma non mi cercare proprio più!
Ti sei preso quello Ke VOLEVI?...Si ok lo volevo ank'io...ma gli avevo fatto capire Ke ero GIÀ COINVOLTA SENTIMENTALMENTE....ora BASTA!Non voglio più farmi imbambolare dalle sue moine!
STOP
PAUSA
IO STO MEGLIO SENZA QUESTA SUA PRESENZA FANTASMA!

La verità é Ke nn so se é davvero così ,ma ci voglio credere.
Nel frattempo salgo sulla bilancia e leggo un 44.7 Ke nn é male rispetto ai miei obiettivi...quindi deduco...:
Ma sai Ke ti dico...vaffanculo André!

Ragazze scusate lo sfogo ....ma non ce la facevo più....dovevo x forza...e non ho il coraggio di farlo Neanke cn la mia migliore amica xké nn capirebbe...:-/
Vi abbraccio forte
Stay strong

Solita incostante di merda

Eh ragazze mie....nn vi ho abbandonato....ma questa week è stata davvero di fuoco!
Tant 'è Ke ho fatto un pò di casini soprattutto giovedì,giorno in cui avevo anke la visita ginecologica di routine,Ke mi mette sempre 1 po' d'ansia...e nn so xkè.Alla fine il mio gine è bravissimo:-)
Cmq sono arrivata cn una cena da 600cal(!!!) a 1000 cal tot nella giornata!AIUTOOOO!

Ieri e oggi Cmq NON sono stata rigorosa xkè Ho raggiunto ancora le 800cal!
Oddio Ke preoccupazione ragazze!Sto perdendo il CONTROLLO o è solo la vita più frenetica Ke mi stimola a mangiare così TANTO!????

Son sicura Ke lunedì,Ke potrò pesarmi,avrò proprio una brutta sorpresa!NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
Mi sto davvero odiando in qsto momento!Mi faccio skifo!

Domani x rimediare 1 pochino mangeró solo a pranzo e poi solo liquidi x col e cena.
Speriamo serva come rimedio veloce x nn ammazzarmi di testate contro il muro lunedì!

Notte a tutte

Di corsa

Oggi tutto di fretta!!!Ma si puó fare sta vita!!!ora ritornata a casa!
Col:1mela grande+1arancia+1mandarino=200
Pranzo:gatorade+1caffè cn zucc=145
Mer:mela=50
Aperitivo:sottaceti+2olive=55
Ora vado a cenare....rendiamoci conto!!!
Cmq...
Cena:petto d tacchino + insalata mista=150
Tot:600cal

Forza forza...e ancora forza ragazze!!,
:-)

Aggiornamento 20marzo

Nonostante il w/e disastroso,stasera la bilancia mi ha segnato nuovamente un 45.7.Sono Cmq al di sopra dell'obiettivo prefissato x qsta settimana ma tutto ciò significa Ke devo impegnarmi con maggior tenacia.

D.a.
Col:200g mela=100cal
Pranzo:1gatorade+1caff cn zucc=140cal
Mer:1mandarino +tè=50
cena:uovo+20g fontina+zucchine e melanzane+ olio=300cal
Tot:590cal

E domani si continua " sano" così...
1 bacio a tutte

DEVE ESSERE così

Ragazze care...non vi abbandonato ma ho cercato di fare un w/e "normale" e...naturalmente non ci son riuscita!
Mi son divertita...ma poi è bastato un attimo,un uomo affascinante Ke mi fa la corte,un amico Ke mi offre di bere e....zàcchete!SGARRO SU SGARRO!Dal vino ,al liquore,al pesce panato e fritto!!!
Resoconto:1000 cal sab e dom e 800 ieri!!! Xkè non c'è niente da fare quando inizi ...non ti fermi più!
AIUTOOOOOO !
No ragazze!!!Non posso...non possiamo mandare tutto a p......!
Oggi saró severissima e la week sarà piena di ESERCIZI e FAME !
Basta deve essere così
:-/

Changing moment

Ragazze mie...questa è la QUINTA week d regime "sano" e x me è un RECORD allucinante!...Certo ho SGARRATO varie volte e ho anke VOMITATO ....ma una sola volta e quindi devo esser fier della persona ke mi sta aiutando in questo difficile percorso.;-)
Oggi così ho deciso di variare completamente il d. a. proprio x darmi un premio e un "segno" di novità.
Col:1arancia +1mela=100cal
Mer.a):4crostini integrali+6g ciocc fondente=110cal
Mer.b):1mela annurca cotta cn 20gr di marmellata d pesche=110cal
Pranzo:1gatorade+1caffè cn zucc=135
Mer.c):1mandarino+1mela=100
Mer.d):1crostino int.+1galletta riso=50
Cena:50g tonno al nat+fagiolini+olio=100
Tot:705cal!

Alla fine ,nonostante non abbia rispettato il MIO regime(e la cosa non farebbe certo piacere al mio "consulente"!)...sembra ke abbia mangiato come un MAIALE e invece le cal non sono molte + del solito!
Bhà...non so ke dire....forse la grande attività fisica d qsti giorni sta dando effetti positivi anke sul metabolismo.

...

Ecco come mi sento oggi..."3puntini sospensivi di fila".
Non so descrivervi meglio il mio stato d'animo.
Naturalmente A. Continua a non pensarmi minimamente e io resisto nel non contattarlo.
Son trascorsi 15 gg dal nostro ultimo incontro e a me sembra un'eternità.:-/
Mi si è anke rotto l'altoparlante del cell e ho dovuto mandarlo in assistenza...ADDIO MEMORIA SMS!...Forse meglio così...sarà un segno...ci vuole una "svecchiata"...kissà.?.
D.a.
Col:1 mela grande+3caffè cn zucc=150cal
Pranzo:galbanino+lattuga=350cal
Cena:petto d tacchino + finocchio=150cal
Tot:650

Spero di nn deludervi e deludermi cn un'abbuffata notturna!Non so xkè ma ho brutti e strani presentimenti stasera...
Devo assolutamente resistere...non posso finire come domenica...NON VOGLIO VOMITARE DI NUOVO.
Non lo DEVO FARE!

Di nuovo in RIGA

Col:1 mela grande+3caffè cn zucc=150cal
Pranzo:hamburger magro +fagiolini+olio=250cal
Cena:cavolfiore +Philadelphia light e 2fettine pros crudo=150
Tot:550

Forza ragazze!FORZAAAAAAAA!
E se ci prende la FAME nera.....1 bel gambo d sedano o 1 carota e....passa TUTTO!!!
Vi abbraccio

aggiornamento del 28esimo gg

Dopo l'abbuffata e il vomito di ieri sapevo ke oggi i sensi di colpa e i bruciori mi avrebbero corroso stomaco e..."anima"....ma è così...c'è poco da fare...ki è causa del suo male....DEVE espiare in qke modo.
E così ho mangiato 2mele cotte e 2fette bisc a colazione e ancora pastina in brodo a pranzo x un totale di 500calorie!KE SKIFO!Solo carboidrati!!!Se ci penso mi viene la nausea!Cmq qsto è l'unico sistema ke ho x rimettermi in riga e riniziare il REGIME cn più forza e determinazione di prima.
Naturalmente stasera la bilancia mi ha scritto un orribile 46.3 invece ke il 45.8 ke ormai pesava da una week...e io ODIO questo nuovo numero ma so bene ke è tutta colpa mia e ke quindi LEI ha ragione e mi sta dicendo ke devo essere ASSOLUTAMENTE più BRAVA e  DETERMINATA!
Stasera mi aspettano 1finocchio e 1gambo di sedano con 1 sottiletta light così da arrivare alle programmate 600cal...senza introdurre più SKIFOSI zuccheri complessi.
Ragazze grazie sempre del sostegno ke mi date.

Non potrei mai farcela senza di voi!

Stay strong
1dolce abbraccio

28esimo gg di regime!!!

Resoconto di ieri:1 DISASTRO!
Dopo 250 cal di colazione,2ore di allenamento,300 cal di pranzo e 50 di merenda...avevo deciso di mettere un punto alla mia giornata MANGERECCIA.
E invece?......sono uscita cn amici e nn ho resistito.Ho buttato giù 3 ciliegine di mozzarella,un filetto di tonno cn rucola e pomodorini e 1/2 bicchiere di vino!!!Cioè almeno altre 300 cal!!!si certo non di skifezze ma sempre TROPPE TROPPE TROPPE!
Allora ho deciso di prendere 1 caffè corretto(Ke il mio stomaco non regge assolutamente!) e sn dovuta correre in bagno xkè mi è risalita almeno 1/2 cena alla bocca!Praticamente nn mi son dovuta Neanke sforzare a vomitare...xkè il cibo è risalito DA SOLO!
Lo so Ke è una cosa orribile ma era ormai un mese Ke nn mi capitava e speravo di essere guarita ...ma in fondo x una volta nn succede nulla e poi...son riuscita almeno a fare 5-6ore di sonno!
Ora devo scappare...vi aggiorno più tardi ...sperando in una giornata ...migliore...
:-(

Insisti Resisti Persisti!

Ragazze...come volevasi dimostrare ,stamattina ni sn svegliata all'alba cn la voglia di ABBUFFARMI!Allora ho pensato :"meglio alle 6della mattina....almeno posso recuperare cn digiuno e allenamento nella giornata!!!"
Col:2mele +4fette bisc int+2cioccolatini nudi(!!!)=420cal
Pranzo:x
Mer:1arancia +1cffè amaro=35
Adesso vado a cenare cn 1etto d petto d tacchino e 1insalata cn pomodorini (200cal)
quindi Tot:655
Considerando ke ho fatto 2ore di allenamento mi sento di aver messo K.O. il diavolo tentatore ke mi ha fatto buttare a capofitto nella cioccolata stamattina!...almeno x oggi!
Vi bacio
Stay strong!

Venerdì nero

Col:1mela grande+4fette bisc INT +10g miele=250cal
Pranzo:50g tonno al nat. +3zucchine+2piccole clementine=100
Mer:1crostino integr.+2caffè cn zucc=50
Cena:salmone al nat. +verdure al vapore miste=260
Tot=660
Ragazze ...uno skifo!!!Sempre lo stesso skifoso 45.8 da 4 giorni....Ke PALLE!non è cambiato nulla!Come al solito la mia inutile e orrenda voglia di carboidrati in questi giorni mi ha fatto sgarrare TROPPO !Il weekend sarà rigorosissimo e magari riusciró a vedere il 45 Ke avevo previsto x lunedì sera.Ne dubito ma devo assolutamente provarci.
Vi abbraccio .....anke se col morale a terra

D.a. Al volo

Col:1 mela grande+ 1 pezzetto ciocc fond. +1 fetta bisc int cn miele=200cal
Pranzo:Philadelphia + indivia belga+1caffè=150cal
Mer:1biscotto cn formaggio light(peso forma)=110cal
Mer(bis)=2crostini integrali=40cal
Cena:spinaci+(90g)simmenthal+olio=150
Tot=650
Non c'è niente da fare .....questi 7-8(o forse di più!)giorni Ke mi separano dal ciclo saranno durissimi!Cerco di tamponare cn il minimo di carboidrati integrali Ke riesce a saziarmi....!!!
Forza forza FORZAAAAAAAA RAGAZZEEEE!!!
1 abbraccio veloce a tutte...
Vado a stendermi...Ke sn distrutta!

Tardi!?!

Ragazze care,oggi ho fatto tardissimo e vi lascio immaginare in Ke condizioni sono!Ho cenato anke tardissimo e ora mi fa male la pancia.Spero Ke il lettuccio sia ristoratore...
D.a.
Col:1 mela grande +1clemtina+1fetta bisc integr+1caffè cn cacao amaro=200
Pranzo:1sottiletta light+50gtonno+indivia belga=116
Mer:1arancia+1yogurt=135
Cena:camoscio d'oro+3fetteproscrudo+melanzane e pomodorini=250
Tot:700
Stamattina xó tanto allenamento:-)
Buonanotte. Un abbraccio a tutte

NO COMMENT

Ragazze...davvero non so Ke dire e Ke pensare...:-(
Il ragazzo di cui vi ho scritto la scorsa week, Ke mi ha fatto letteralmente perdere la testa...son 3 giorni Ke non mi calcola proprio!E dire Ke alla fine è stato lui a tormentarmi x TRASCORRERE UNA SERATA (e una NOTTE!)CON ME!!!!
É vero Ke abitiamo lontani ,ma dopo i primi 3 giorni di almeno 1 sms quotidiano, è ormai praticamente ASSENTE.
Peró io stavolta non voglio insistere a farmi sentire xkè l' altra volta ho fatto andare tutto a puttane ,sentendomi come quella Ke voleva chiudere il lupo in gabbia!!!E no...NO!Non esiste proprio!!!Io sono la prima ad essere uno spirito libero e non Mi si puó tacciare di essere un accalappiacani!

Proveró a "far finta di niente" (anke se so già Ke sarà quasi impossibile!)...soprattutto con me stessa!Stavolta non voglio cadere nel baratro della dipendenza da UN ESSERE UMANO...chiunque esso sia.!!!

D.a.
Col:1 mela grande+1arancia+1quadratino ciocc fond+caffè amaro=200cal
Pranzo:salmone aff+indivia belga+1caffé=(124+16+10)=150cal
Merenda:2clementine+1mela piccola+thè verde=100cal
Cena:petto d tacchino +zucchine e insalata=150cal
Tot=600

A dirla tutta...son proprio TRISTE!
Mi dispiace tanto...ma stavolta ci avevo credutO e invece...delusione...
Vi abbraccio forte

Uffaaaaaaaa

Dato Ke tra una decina d giorni deve (dovrebbe...sn sempre irregolare) venirmi il ciclo ,sento da stamattina quei FOTTUTISSIMI sintomi della sindrome premestruale!Li ODIO!Mi fa malissimo il seno ed è pure gonfio(e mi fa schifo!),ho la pancia in subbuglio e addirittura quei FOTTUTISSIMI segnacci della ritenzione idrica!Ieri ho fatto un superallenamento e oggi ho anke male alle gambe ,Ke sento piene di acido lattico!Cioè nn mi faccio mancare nulla stasera! KE ODIO, KE PALLE, KE ODIO ,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE,KE ODIO,KE PALLE!!! :-( D.a. Col:300g d mela+1clementina+1caffè=200cal Pranzo:cavolfiore +sottiletta light=100 Cena:(ho deciso)cavolfiore+salmone al naturale=200 Tot:a questo punto spero d rispettare il programma senza farmi prendere dall'irritabilità del momento e quindi=500cal

D.A. Ventesimo gg

Col:1 mela grande +. 1 piccola+ 1 caffè Mac cn zucc= 200 Pranzo:petto d pollo + rucola e pomodorini+ olio=250 Cena:1/2 Philadelphia light +rucola e finocchio+olio=150 Stamattina 4 ore di allenamento!=450 Tot=600-450=150 Forse ho 1 po' esagerato oggi ma domani voglio vedere assolutamente quel f...... Kilo in meno. Notte belle mie:-*

Sempre più difficile!

Oggi posto il d.a. E lascio il disturbo.....sn in fusione nucleare! C:1 mela piccola +2caffè macchiati cn zucc=100 P:1philadelphia l.da 80g+sedano e carote=200 Mer:1clementina+tisana=50 C:salmone affum.+petto d tacchino+ zucchine e rucola+olio=300 !!! 650!

E ora Ke si fa???

Ragazze Ke guaioo!!! Sapevo Ke sarebbe successo questo:mi manca già il famoso A.!!!Ho bramato tanto stare cn lui ed é andato tutto così da Dio Ke.....Insomma......vorrei Ke tutte le sere fossero cm quella di martedì scorso!Ke amarezza!Oltretutto so Ke lui è uno spirito libero e nn ho voglia di far sentire troppo la mia presenza attraverso sms o telefonate:-(


Xó nn so Ke darei x trascorrere del tempo cn lui! L'altroieri mi ha scritto 1bel messaggio all' 1.30 di notte ed é incredibile come quei 150 caratteri mi abbiano dato 1 grandissimo slancio x affrontare tutta la giornata.
Nonostante la mia risposta ...oggi ...tabula rasa...:-/  
Xó nn voglio Ke qsta triste sensazione mi faccia perdere forza x affrontare il mio REGIME ALIMENTARE! Non posso cedere...NON DEVO CEDERE,,,NOOOOO!
Quindi Stay strong my dear ladies and..."Show must go on"

D.a.
C:1 mela grande + 1 piccola +1 caffè macchiato cn zucc e topping cacao=230
P:30 g parmigiano +1sottiletta light+5 pomodorini + 1/2 arancia=200
M:1clementina+1caffé=30
C:tonno al naturale+3alici+finocchio+olio=150
Così è deciso x la cena
TOt:610

P.s.:Purtroppo ho esagerato cn l'olio e ho aggiunto alle previsioni altre 100 cal!
KE SKIFO
ke debole ke sono

Distruzione e sonno