...

Ecco come mi sento oggi..."3puntini sospensivi di fila".
Non so descrivervi meglio il mio stato d'animo.
Naturalmente A. Continua a non pensarmi minimamente e io resisto nel non contattarlo.
Son trascorsi 15 gg dal nostro ultimo incontro e a me sembra un'eternità.:-/
Mi si è anke rotto l'altoparlante del cell e ho dovuto mandarlo in assistenza...ADDIO MEMORIA SMS!...Forse meglio così...sarà un segno...ci vuole una "svecchiata"...kissà.?.
D.a.
Col:1 mela grande+3caffè cn zucc=150cal
Pranzo:galbanino+lattuga=350cal
Cena:petto d tacchino + finocchio=150cal
Tot:650

Spero di nn deludervi e deludermi cn un'abbuffata notturna!Non so xkè ma ho brutti e strani presentimenti stasera...
Devo assolutamente resistere...non posso finire come domenica...NON VOGLIO VOMITARE DI NUOVO.
Non lo DEVO FARE!

Di nuovo in RIGA

Col:1 mela grande+3caffè cn zucc=150cal
Pranzo:hamburger magro +fagiolini+olio=250cal
Cena:cavolfiore +Philadelphia light e 2fettine pros crudo=150
Tot:550

Forza ragazze!FORZAAAAAAAA!
E se ci prende la FAME nera.....1 bel gambo d sedano o 1 carota e....passa TUTTO!!!
Vi abbraccio

aggiornamento del 28esimo gg

Dopo l'abbuffata e il vomito di ieri sapevo ke oggi i sensi di colpa e i bruciori mi avrebbero corroso stomaco e..."anima"....ma è così...c'è poco da fare...ki è causa del suo male....DEVE espiare in qke modo.
E così ho mangiato 2mele cotte e 2fette bisc a colazione e ancora pastina in brodo a pranzo x un totale di 500calorie!KE SKIFO!Solo carboidrati!!!Se ci penso mi viene la nausea!Cmq qsto è l'unico sistema ke ho x rimettermi in riga e riniziare il REGIME cn più forza e determinazione di prima.
Naturalmente stasera la bilancia mi ha scritto un orribile 46.3 invece ke il 45.8 ke ormai pesava da una week...e io ODIO questo nuovo numero ma so bene ke è tutta colpa mia e ke quindi LEI ha ragione e mi sta dicendo ke devo essere ASSOLUTAMENTE più BRAVA e  DETERMINATA!
Stasera mi aspettano 1finocchio e 1gambo di sedano con 1 sottiletta light così da arrivare alle programmate 600cal...senza introdurre più SKIFOSI zuccheri complessi.
Ragazze grazie sempre del sostegno ke mi date.

Non potrei mai farcela senza di voi!

Stay strong
1dolce abbraccio

28esimo gg di regime!!!

Resoconto di ieri:1 DISASTRO!
Dopo 250 cal di colazione,2ore di allenamento,300 cal di pranzo e 50 di merenda...avevo deciso di mettere un punto alla mia giornata MANGERECCIA.
E invece?......sono uscita cn amici e nn ho resistito.Ho buttato giù 3 ciliegine di mozzarella,un filetto di tonno cn rucola e pomodorini e 1/2 bicchiere di vino!!!Cioè almeno altre 300 cal!!!si certo non di skifezze ma sempre TROPPE TROPPE TROPPE!
Allora ho deciso di prendere 1 caffè corretto(Ke il mio stomaco non regge assolutamente!) e sn dovuta correre in bagno xkè mi è risalita almeno 1/2 cena alla bocca!Praticamente nn mi son dovuta Neanke sforzare a vomitare...xkè il cibo è risalito DA SOLO!
Lo so Ke è una cosa orribile ma era ormai un mese Ke nn mi capitava e speravo di essere guarita ...ma in fondo x una volta nn succede nulla e poi...son riuscita almeno a fare 5-6ore di sonno!
Ora devo scappare...vi aggiorno più tardi ...sperando in una giornata ...migliore...
:-(

Insisti Resisti Persisti!

Ragazze...come volevasi dimostrare ,stamattina ni sn svegliata all'alba cn la voglia di ABBUFFARMI!Allora ho pensato :"meglio alle 6della mattina....almeno posso recuperare cn digiuno e allenamento nella giornata!!!"
Col:2mele +4fette bisc int+2cioccolatini nudi(!!!)=420cal
Pranzo:x
Mer:1arancia +1cffè amaro=35
Adesso vado a cenare cn 1etto d petto d tacchino e 1insalata cn pomodorini (200cal)
quindi Tot:655
Considerando ke ho fatto 2ore di allenamento mi sento di aver messo K.O. il diavolo tentatore ke mi ha fatto buttare a capofitto nella cioccolata stamattina!...almeno x oggi!
Vi bacio
Stay strong!

Venerdì nero

Col:1mela grande+4fette bisc INT +10g miele=250cal
Pranzo:50g tonno al nat. +3zucchine+2piccole clementine=100
Mer:1crostino integr.+2caffè cn zucc=50
Cena:salmone al nat. +verdure al vapore miste=260
Tot=660
Ragazze ...uno skifo!!!Sempre lo stesso skifoso 45.8 da 4 giorni....Ke PALLE!non è cambiato nulla!Come al solito la mia inutile e orrenda voglia di carboidrati in questi giorni mi ha fatto sgarrare TROPPO !Il weekend sarà rigorosissimo e magari riusciró a vedere il 45 Ke avevo previsto x lunedì sera.Ne dubito ma devo assolutamente provarci.
Vi abbraccio .....anke se col morale a terra

D.a. Al volo

Col:1 mela grande+ 1 pezzetto ciocc fond. +1 fetta bisc int cn miele=200cal
Pranzo:Philadelphia + indivia belga+1caffè=150cal
Mer:1biscotto cn formaggio light(peso forma)=110cal
Mer(bis)=2crostini integrali=40cal
Cena:spinaci+(90g)simmenthal+olio=150
Tot=650
Non c'è niente da fare .....questi 7-8(o forse di più!)giorni Ke mi separano dal ciclo saranno durissimi!Cerco di tamponare cn il minimo di carboidrati integrali Ke riesce a saziarmi....!!!
Forza forza FORZAAAAAAAA RAGAZZEEEE!!!
1 abbraccio veloce a tutte...
Vado a stendermi...Ke sn distrutta!