D.a. Al volo

Col:1 mela grande+ 1 pezzetto ciocc fond. +1 fetta bisc int cn miele=200cal
Pranzo:Philadelphia + indivia belga+1caffè=150cal
Mer:1biscotto cn formaggio light(peso forma)=110cal
Mer(bis)=2crostini integrali=40cal
Cena:spinaci+(90g)simmenthal+olio=150
Tot=650
Non c'è niente da fare .....questi 7-8(o forse di più!)giorni Ke mi separano dal ciclo saranno durissimi!Cerco di tamponare cn il minimo di carboidrati integrali Ke riesce a saziarmi....!!!
Forza forza FORZAAAAAAAA RAGAZZEEEE!!!
1 abbraccio veloce a tutte...
Vado a stendermi...Ke sn distrutta!