Weekend di CONTROLLO

Ragazze vi giuro Ke oggi avrei dormito ininterrottamente x 24 ore!!!... Invece ho cercato di attivarmi facendo una passeggiata in mattinata e una nel pomeriggio.Lo so Ke é molto poco ,ma in qsti casi direi meglio di niente!
Giovedì notte penso di aver tanto esagerato (tra alcol e fumo) Ke ho avuto bisogno di 3giorni xriprendermi davvero!
ALLUCINANTE!
Vabbé domani inizia un'altra settimana,cn nuova linfa vitale....si spera(!)
D.a.
Col:3fette bisc INT+1caffé cn zucc+1/2mela=150
Pranzo:1uovo+1albume+finocchi e pomodori cn olio=200
Mer:1/2arancia+3olive verdi=50
Cena:30g parmigiano +rucola+olio=200
Tot:600

Come da copione rieccomi qui pronta e motivata xl'ennesima volta dopo qste 2weeks di quasi totale assenza!
Tutta colpa del lavoro e della mia consueta fragilità...
Vabbè,come tutte noi ben sappiamo, bisogna rialzarsi e continuare a lottare +di prima.Si si...voi me lo insegnate tutti i giorni.
Avendo la mente (e il tempo) + liberi posso sfruttare qsto weekend come momento di RIPRESA,dopo la sbronza e la "necessaria" abbuffata di giovedì sera!Pensate ke di ieri ricordo poco e niente...(!)Solo ke avrei voluto vomitare tutti gli organi ke ho in corpo..dal primo all'ultimo...e invece son stata costretta a mangiare gallette di riso e crostini integrali(tutti carboidratiii!!!) x superare in maniera almeno decente l'incontro pomeridiano cn mia madre!Unica nota positiva è ke x fortuna ho bevuto tanto thè verde.
Stamattina grz ai vostri commenti e alla mia amica sempre vicina ho deciso di riprendere in mano la situazione.GRAZIE ragazze:)
D.a:
Col:2caffè cn zucc=30
Mer:thè cn miele=30
Pranzo:salmone+sedano e finocchi +olio=250
Mer:thè verde +2pomodori+1caramella sz zucc=40
Cena:philadelphia+finocchi e zucchini +olio=200
Tot:550
Stay strong my girls!

Ufffff!

Ragazze sn contentissima x l'inizio della vostra battaglia dei 100 giorni.Vi sento cariche e motivate...purtroppo non ho la forza e il coraggio di unirmi a voi ,ma tifo x voi!
Nel frattempo vi terrò cmq aggiornate sul mio stato.
Sono stressatissima x la mole di lavoro ke ho avuto dall'inizio di aprile e continuo tuttora ad avere....quindi non riesco ad essere in riga nè col mio D.a. nè col mio cervello (già abbastanza fuso di suo!)  :)
Sono fissa su questa m.... di 45 da ormai 5giorni!Troppi considerando le giornate iperincasinate e l'attività fisica ke sto sostenendo.:(!
Non so!Ke STRAPALLE!Basta...sono esaurita!Sarà questa ciofeca di tempo ke contribuisce a farmi sentire così svogliata...oltre al ciclo ke ha deciso di saltare qsto mese...(nn vi preoccupate...nn c'è pericolo gravi ;)!)
Cmq ora basta dilungarmi e rompervi con le mie lamentele!
Vado a cenare con petto di tacchino e insalata di finocchi sperando di resistere al binge notturno(con vomito annesso) ke è già avvenuto 2volte in qsta week.
"Domani è un altro giorno"
xxx

3giorni "stranamente " sereni

Partenza sabato pomeriggio...ritorno oggi verso le 15...tante ore di quasi totale estraneità da tutti i miei problemi.
Quasi quasi non ci credo!
Devo ringraziare la poco ricca ma molto matura compagnìa Ke mi ha coinvolto.Si ,a volte, senza rendertene conto ti trovi in mezzo ad un'atmosfera addirittura piacevole,nonostante la presenza ossessiva del cibo.
Nessuno mi ha stressato e io ho potuto mangiare verdure lesse o grigliate (scondite) Ke preparavo anke x gli altri ,carne alla brace ,insalate e frutta.C'erano torte rustiche,primi grassi ,dolci e cioccolata ma non sono stata obbligata a toccare nulla di tutto ciò.:-) Tant'è Ke ho desiderato IO la cioccolata soltanto ieri sera xké avevo cenato con 1mela,1arancia,1clementina e la tisana drenante...e allora me la son concessa.
Domani dopo l'allenamento mi peserò e avró la risposta ai miei interrogativi.
Oggi sottiletta e radicchio a pranzo e ora vado a cenare con finocchio,pomodorini e 1pezzeto di asiago.
Ragazze non so se si capisce,ma sono nel nirvana...non capisco neanche io in realtà.
Vi abbraccio.
Poi passo a leggervi appena posso e vi commento.:)

Bhà...

Giornata farmaci...tra bruciagrassi (soliti),antinfiammatori e santi dolorifici x sopportare un terribile torcicollo!:-
Cmq ero partita bene e mi son persa via facendo...
Col:3fette bisc +1caffècn zucc+1mela+1mandarino=200cal
Mer:tè cn miele+caffè macchiato cn zucc e cacao=100cal
Pranzo:3/4 di gatorade +4crack"magretti"=200cal
Aperitivo=1spremuta di arance+2mini-rusticini cn würstel=200cal
Cena=30g fontina+finocchio e pomodorini +olio=200cal
Tot=900cal
Bhè,un resoconto pessimo...ma davvero pessimo...non so Ke dire ....forse devo ritornare alle pene corporali...forse è l'unico sistema x frenarmi.
Ragazze vi abbraccio tutte e grazie x i vostri importantissimi commenti :-)

Son qui;)

Troppi giorni senza precisare il mio d. a. e...non si fa!Lo so lo so....
Proveró a farmi perdonare da oggi...
Col:4fette bisc INT+1mela grande=200cal
Pranzo:2mandarini+1melapiccola+té cn zucc=150cal
Mer:1arancia+1prugna+1caffè cn zucc=100cal
Cena:(ci sono quasi)...pomodorini e carciofi in insalata+100g spezzatino magro=200cal
Tot:650cal
E stanotte si resiste alla torta di mele accuratamente preparata dalla vicina!:-O!Odio!
E si ragazze purtroppo ho rivisto uno skifosissimo 45.5 a causa delle mie ABOMINEVOLI alzate notturne!Ke odio!
Ma da oggi si SMETTE di nuovo altrimenti rivedró a breve i tagli sulla mia pelle!
Vi abbraccio tutte

Pardòn!

Ragazze nn avete idea quanto mi rode il fatto di non avere avuto nè connessione nè tempo in qsti giorni x scrivervi!!!

Il lavoro mi ha preso tantissimissimissimo :-@.....e la stanchezza mi ha fatto mangiare di PIÙ !
SKIFO E ODIO...ODIO E SKIFO...SKIFO E ODIO...ODIO E SKIFO

Domani avró sicuramente un trauma sulla bilancia dopo qsti gg a 900 calorie di media:-( :-( :-(

Vi terró aggiornate e nel frattempo cercheró di rimediare cn "l'astinenza " stasera e domani fino alla sera....

I'm losing my strenght!HELP ME MY DEAR GIRLS !!!