Ieri son riuscita a incrementare l'allenamento e qsto ha influito positivamente sia sul mio umore Ke sulla mia pancia.
Poi son soddisfatta xkè ,sapendo di tornare tardi a casa dopo un convegno, mi ero preparata la cena e così nn mi son buttata sulla prima fetta di pane o pacchetto di grassi cracker ke ci sono in casa!!!Penso Ke dovrei fare sempre così ma molto spesso nn ce la faccio coi tempi!
Tant'è Ke vi scrivo solo ora xkè mi son addormentata con l'iPad sul cuscino!!!:) :) :)
D.a.
Col:1mela +1arancia+3 fette b INT=200
Mer:1yogurt al caffè=100
Pranzo:1uovo +insalata+olio=150
Cena:1/2fettadi petto d pollo +finocchi gratinati+20gpane=200
Tot:650
Baci a tutte
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