D.a.
Col:30g primosale +1mela golden+1caffè cn zucc=200
Mer:ciliege+1quadratino ciocc fond=100
Pranzo:4crack integrali+passato lenticchie +2zucchine e1carota lesse=200
mer:1piccola mela=50
Cena: 100g carpaccio d tonno+insalata cn olio +20gpane azzimo=300
Tot:850
Purtroppo anke oggi ho raggiunto le ormai troppo frequenti 800 e passa calorie :(
Da domani riprendo ad allenarmi molto di più,così mi passa anke la voglia di rispettare gli orari dei pasti e magari riesco a ritornare alle mie belle 600 cal!
Siamo positive...và! ;)
che bel D.A secondo me potresti provare a stare su questi regimi.. c'è tutto: qualcosa di dolce, frutta, verdura, pesce .. :)
RispondiEliminacomunque bel ri-inizio
forza Sweet-C
un bacio